Всемирный день сердца призван обратить внимание населения на необходимость бережного отношения к самому неутомимому органу человека.

В этот день врачи и журналисты объединяют усилия, чтобы проинформировать людей об опасностях, которые таит невнимание к здоровью сердечно-сосудистой системы.

Пропаганда здорового образа жизни направлена на снижение рисков болезней сердца. Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом:

• отказаться от курения ведь активное и пассивное курение необходимо исключить, так как в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред;

• не забывать о физической активности – стоит уделять  не менее 30 минут для  физической активности;

• придерживаться правильного и сбалансированного питания – в  рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка).

Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80 процентов.